BASKETBOL KONDİSYON PLANLAMASI

Michael Jordan’ın konu edildiği “The Last Dance” belgeseliyle Michael Jordan’ın performansının nasıl arttığını hep birlikte gördük. Sert savunması ön plana çıkan Detroit Pistons’a karşı fiziksel zorluklar yaşaması üzerine başladığı kuvvet ve kondisyon antrenmanları onu dünyanın en iyisi yapmıştır.

MJ hiç kuvvet ve kondisyon antrenmanları yapmasaydı sizce bu kadar başarıya ulaşabilecek miydi? Sadece yetenekli bir basketbolcu olmak yetmiyor. Yeteneğini gösterebilmek ve rakiplerinin bir adım önüne geçmek için kuvvet ve kondisyon antrenmanlarına ihtiyacımız var.

Özellikle sezon öncesi antrenmanlarına verdiğimiz önem bizi sezona hazırlayacaktır. Sadece güç kazanmak değil aynı zamanda önleyici tedavi özelliği ile sakatlıklara karşı en önemli kozumuz olacaktır.

Basketbol Takımı Yıllık Kondisyon Planlamasına buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.